صفحه محصول - پاورپوینت جامع با عنوان قدرت عضلانی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 19 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

بنام خدا قدرت عضلانی قدرت : (Strength) حداکثر نیروی است که در برابر یک مقاومت معین و برای غلبه بر آن از سوی یک عضله یا گروهی از عضلات برای یک بار اعمال می شود. انواع قدرت: قدرت پویا - قدرت ایستا 1_ قدرت پویا : بر اساس انقباض دینامیک یا ایزوتونیک عضله : در این اندازه گیری عضله با جابجا نمودن اشیا ، قدرت خود را به نمایش میگذاردو شامل انقباضهایی است که طول عضله و وضعیت مفصل مربوطه هنگام بلند کردن جسم تغییر می کند. قدرت پویا به دو بخش زیر تقسیم می شود: 1.درون گرا ( کانسنتریک ): که در آن هنگام انقباض طول عضله کوتاه می شود. 2.برون گرا ( اکسنتریک ): که در آن هنگام انقباض به طول عضله افزوده می شود. 2_ قدرت ایستا : بر اساس انقباض استاتیک یا ایزومتریک عضله : در این اندازه گیری عضله در مقابل یک مقاومت ، در زمانی بسیار کوتاه (حدود 6 الی 10 ثانیه ) ، قدرت خود را به نمایش میگذارد. در این انقباض ضمن اینکه تنش عضله افزایش می یابد ٬ تغییری در طول عضله یا وضعیت مفصل ایجاد نمی شود. و معمولا قدرت ایستا را با دستگاههای مختلف نظیر دینامومتر پا ودست یا کابل تنسیومتر اندازه گیری میکنند. از آنجایی که قدرت یک عامل نسبی آمادگی جسمانی است ، بهتر است قدرت هر فرد را در ارتباط با وزن او سنجید (قدرت نسبی) بنابر این کسی که 65 کیلوگرم وزن داردو 175 کیلو گرم وزنه را بلند میکند ، قویتر از کسی است که 95 کیلوگرم وزن دارد و 230 کیلو گرم وزنه را بلند میکند ، زیرا : قدرت نسبی : وزن / وزنه قدرت نسبی فرد اول : 69/2 = 175 65 قدرت نسبی فرد دوم : 42/2 = 230 95